2013 yılından bu yana dünya genelinde, Avrupa, Amerika, Asya, Okyanusya ve Afrika’da sertifikalı 1800’den fazla Wim Hof Metodu eğitmeni bulunmaktadır. Ancak Türkiye’de bu metoda sahip yalnızca 2 kişi Wim Hof Metodu Eğitmeni Sertifikası edinmiştir.
Aşırı soğuklara karşı direnci ile tanınan Hollandalı ekstrem sporcu Wim Hof, “Buz Adam” lakabıyla da anılmakta ve 26 dünya rekoru sahibidir. Kendi geliştirdiği teknik, vücudun hastalıklara karşı dayanıklılığını artırarak, sağlıklı yaşlanmanın mümkün olduğunu ileri sürmektedir. Bilimsel araştırmalarla da desteklenen bu sistem, nefes egzersizleri, soğuk terapisi ve zihin gücünden oluşmaktadır. Metod, ilk bakışta çarpıcı ve zorlayıcı gibi görünse de, zihinsel ve bedensel avantajları ile dikkat çekmektedir.
İlginç bir çalışma mekanizmasına sahip olan nefes, hem kontrol edilebilen hem de istemsiz bir davranıştır. Wim Hof Metodu nefes tekniği, bu eşsiz özelliği kullanarak vücudun oksijen seviyesini artırmakta, hücresel sağlığı desteklemekte ve stresle başa çıkında yardımcı olmaktadır.
Metodun en dikkat çekici yanlarından biri olan soğuk terapisi, stres hormonlarını azaltarak zihinsel dayanıklılığı artırmakta ve bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. Bu sayede vücuttaki inflamasyon düzeyi de azalır. Ayrıca, metodun zihinsel parametresinin insanları sakinleştirmede, stresi azaltmada ve içsel dengeyi sağlamada önemli bir yanı olduğu bilinmektedir.
Türkiye’deki iki eğitmeninden biri olan İzzet Murat, 20 yıl boyunca Amerika Birleşik Devletleri’nde yaşamış ve daha sonra ülkeye dönüş yapmıştır. Wim Hof Metodu Sertifikalı Eğitmeni olarak, bu metodu güvenli bir şekilde öğrenmek ve deneyimlemek isteyenler için sertifikalı eğitmen eşliğinde yapılan eğitimlere katılmalarını öneriyor. Aynı zamanda, sertifikası olmayan kişilerin buza girme ya da benzeri seanslar yapmasının sağlık açısından beklenmedik zararlara yol açabileceğine dikkat çekiyor.
Videoyu izlemek için: https://youtu.be/6IuW5aK6A5Q?feature=shared
